co jest

No właśnie, najemnicy, ochotnicze bataliony, i lokalne saszki, tak sie broni ukraina przed ruskimi Nie mają oni jakiejś wysokiej wartości bojowej mimo wszystko, jest tam troche weteranów co walczyli po czeczenskiej stronie i to tyle Plus trzeba zwrocic uwage ze do tej pory taka samowolka groziła więzieniem, więc morale po chuyu

A ten clom co go masz to pewny jest?? Wygląda jakbyś nie łykał cloma tylko kredę bo w ogóle żeby nic nie ruszyło przysadki to aż ciężko uwierzyć.

co dalej nie ogladałes tego filmiku z UFD GYM na ktorym sa Zawada i Soldic xD%-) ten Zawada tez jest spoko obaj bracia sa ok teraz Walczy w UFC 2 porazki ale nie miał pełengo okresu przygotowawczego a w 1 walce pokazał sie bardzo dobrze a wział ja na 2 dni przed niekotrzy twierdza ze ja moze nawet wygrał naprawde super sie pokazał mimo "porazki" a [...]

Nie nadajesz się do saa . Stosowanie sterydów przez osoby, które dopiero co zapisały się na siłownie bądź też ćwiczą kilka miesięcy „klatkę i biceps” jest po prostu idiotyczne. Równie głupie jest wspieranie się farmakologią przed osiągnięciem wieku dorosłego i zakończeniem okresu dojrzewania. Saa stosuje się wtedy kiedy masz za sobą kilka lat [...]

Co do radu to jak na takie zabawki to jest zaj**iscie mocno anaboliczny wiec na masie się sprawdzi napewno W takim razie wrzucę :) ale dam narazie wątrobie odpocząć kilka tygodni. Myślę że wrzucę go na 8 tygodni. Z czego 4 tygodnie będą zakończeniem masy, a pozostałe 4 mini cut. Wtedy też zejdę z mk żeby poprawić wrażliwość na insulinę

ty to czemu u mnie jest taka choynia 20 stopni i pochmurnie xD jak to mówi KLASYK "W Niemczech to nawet trawa jest bardziej zielona hehehe :D " u nas ma byc 29 stopni cały tydzien ale pokazuje ze ma byc pochmurno wiec co z tego ze upał jak kochanego słoneczka nie ma xD %-) choc w sumie jaka to rożnica dla mnie >? w sumie żadna hehe %-) [...]

Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY Tak ogólnie czy dotyczy to tego filmu :)

[...] dawno obliczylem i wynosi: 1890 kcal 108g bialka Tłuszcze 40g Wegle 270g I do tego Nwm ile dodać kcal 200-300-400? A co do diety to właśnie tak srednio wiem co i jak ,więc staram się po prostu utrzymać te kalorie ,jeść zdrowo.Mam taką apke w której zapisuję co jem i mi wylicza ile muszę zjeść Ale czeesto jest tak że mi brakuje np.400 kcal ..

a to tego nie wiedziałem ;) wiec zwracam honor ;) Tak jak Lukasz pisze. Tylko inj wchodzi w grę przedtreningowo. To blokowalo apetyt ale poza tym bylo ok. Jak idzie wiecej jest masakra... a dzis 1 dzien bez i jak ręką odjal. Odmulilo mnie, zgagi nie ma, na flakach lzej. Apetyt mialem ormalny a nie odruch wymiotny na mysl o jedzeniu. No nie dla [...]

Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY

Ja generalnie siłowo nigdy nie byłem kozakiem co prawda w siadach czy martwym jakąś dwuwagę szarpnąłem ale siła to nie jest mój atrybut na pewno. Długo muszę poprawiać wyniki, a szybko leci na pysk%-)

[...] Praca polegajaca na noszeniu materiałów od lekkich do ok 20kg, często są to paczki noszone na jednym ramieniu. Jak zadbać o kręgosłup w takim przypadku? Mam hiperlorozę, ale jestem w trakcie jej korygowania i jest znacząca poprawa której nie chce stracić. Wiadomo staram się dbać o prawidłową postawę przy noszeniu i dźwiganiu, ustawianie miednicy [...]

[...] i można niekiepski trening z tego złożyć> Co do pleców: nie nadwyrężyłeś nic? Może spróbuj podchwytem się podciągać, lżej i łatwiej niż bić maksy w nachwycie Plan treningowy jest pewnie całkowicie "z czapy". Po prostu wziąłem co było i zacząłem to robić. Co do jego sensu to można poczytać artykuł, który podlinkowałem, bo wziąłem tylko gotową [...]

No jest taka opcja że jej tam nie było ;) bo to ten środek po którym musi występować jakiś ból bądź jakiś większy dyskomfort, mi trzyma estro pieknie, ia już w odstawce dożywotnio, wole troszke primki dodać do pompki, tyle co by tylko estro ruszylo w dol, mi akurat dosc mocno zbija to wiele tego nie potrzebuje w takim zastosowaniu

[...] mięśni. Wiemy nie od dziś, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wiemy także, że mięśnie są taką jakby fabryką spalającą co sprawia, że wraz z budową tkanki mięśniowej łatwiej jest nam spalić tą tłuszczową. Efekt, który opisujesz (waga stoi, ale ubrania robią się luźniejsze) może wynikać właśnie z tego faktu, że wzrosła u Ciebie trochę tkanka [...]

Dla mnie nie ma znaczenia czy film jest gadany, najczęściej oglądam bez głosu %-) Oglądam to, co mnie interesuje. Jak jest fajne ćwiczenie to gadanie jest zbędne ;-)

Przeważnie tak jest. Po co pchać się na nieznany teren, teren wroga jeżeli można z nim walczyć u siebie. Chyba, że ktoś podejmie to ryzyko, którego rekompensatą będą $$$.... dużo $$$

Co do radu to jak na takie zabawki to jest zaj**iscie mocno anaboliczny wiec na masie się sprawdzi napewno

Na pewno taniej wyjdzie mi zejść z kg u mnie, niż z roweru %-) W sumie jedyny rower jaki teraz mi się podoba i na który miałbym zmieniać, to Madone SLR6, który wcale lekki nie jest. No i póki co na głowę nie upadłem $ %-). Póki co...

Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie.